こんばんは!erinaです(^^) 今日はクラス開催の日でした★ テーマは股関節外旋、脚の付け根を外回しに開いていく動きをテーマにヨガをしました! 脚の付け根、外回しする事あまりないじゃないですか。少し角度つけて開いていくだけで、付け根ビリビリします …
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