こんばんは(^^)ツナグヨガのerinaです 11/17(火)後屈のレッスンでした。 後屈とは前屈の反対、胸を開いて身体を後ろに倒していくような動きをいいます。 普段、巻き肩、猫背など、とにかく胸は閉じている事が多いので、開いていく事で呼吸がしやすくなった…
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