こんにちはtsunaguyoga のerinaです！ 今日は午前中、オンラインヨガクラスがありました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございます！ さてさて、この2月2.3.5日で、私の卒業校であるファーストシップにて、ハンズオンアジャストメント講座を受け、修了し…
お題「わたしの仕事場」 こんばんは、ツナグヨガのerinaです 最近、肋骨を痛めてしまい、練習が出来ず、困っています。そんな時は解剖学の勉強をしたり、普段じっくり出来ないことに目を向けようと思います。 さて、私はヨガ講師の傍ら、家の近くのカフェでd…
お題「気分転換」 今日はTSUTAYA田町駅前店でやっている、おうちパン講座2回目の参加をしてきました(^^) 1回目は12月に一度。その時楽しかったので次回もまた行こう〜と決めていました。 ヨガの生徒さんをお誘いして、みんなでワイワイ子連れで押しかけまし…
こんにちはerinaです 先日、カメラマンさんに写真を撮っていただきました。初めての野外撮影。 真冬なのに、タンクトップ笑 寒くて無理かと思いきや、日が暖かく、全部で1時間くらいだったので全然平気でした 山下公園です なかなかに自分の身体が逞しくて、…
こんにちは 昨日はヨガクラスのあと、お友達とお蕎麦を食べました。 じゃんっ♪ 私が頼んだのは小海老と鬼おろし蕎麦 というものです。 蕎麦は二八蕎麦で、香りもしっかり、ほんのり緑色できれいでした。 私は普段から毎朝、消化促進のために、大根おろしを食…
おはようございます。erina です 今日は外は雨でとっても寒そうですね ですが雪予報と聞いていたほどではなく、光も感じるので気持ちが和らぎますね。 さて、昨日TSUTAYAさんでのヨガ2日目が無事終わりました。 雨の中お越しいただいた皆様、ありがとうござ…
こんにちはerinaです。 ちょっぴりご無沙汰になってしまいました。 今月ありがたい事にヨガのお仕事が立て込んでいて、練習に明け暮れていました。 先日、20日10時からTSUTAYAさんシェアラウンジで、バランスポーズにチャレンジするクラスを、開催しました。…
こんばんは、tsunaguyoga のerinaです^_^ こんな意味不明なタイトルなのに、クリックしていただき、ありがとうございます。 今日は2021年初の対面クラスでした！ こんな社会状況の中、4人の方にお越しいただき、感無量でした涙 雪予報もありましたが、晴れて…
こんばんは、ツナグヨガのerinaです 今日は、今度担当するTSUTAYAラウンジでの朝ヨガの第1回に参加してきました(^^) 少し早めに行って、設営のお手伝いもさせてもらいました。 先生を窓面にしてレイアウト お天気が良かったので、窓からの光が気持ちよかった…
おはようございますerinaです。 すでに備忘録になりつつありますが。お正月の事をもう少し書きたいと思います。 元旦の朝は娘と2人、おせちではなく、ちょっとだけ豪華な朝ごはんを食べました。 みんなが豪華なお節をアップする中…笑 昨日のお味噌汁にお餅を…
あけましておめでとうございます(^^) 年末年始は東京にいました。実家に帰省する予定でしたが、母から今は帰ってこないでと言われ、泣く泣く飛行機をキャンセルしました。 半分戻ってきたけど半分捨てました。涙涙 帰れないことよりお金がもったいない私です…
こんばんは☺️ツナグヨガのerinaです♪ 今日は朝、ヨガのアカウントからポーズのインストラクション動画を投稿しました！ ５日間毎日更新するので、良かったら見てみてくださいね 最後にリンクを貼っておきます！ 今日は風の時代になって、初めての満月だそう…
こんばんはerinaです。 最近、ヨガ友と話をしていて、サスティナブルな生き方とは？という話題によくなります。 そういった環境や社会に対してアンテナをはりめぐらせている友人に影響を受けて、私も色々と考えるようになりました。 エコアルフという服のブ…
こんにちはerinaです。 今日は寒いですね〜寒すぎて、足湯しながらブログ書いてます。 今日は朝、隣駅、田町のTSUTAYAさんのラウンジで手作りパン教室に参加しました。 1人1000円（子連れ可）＋ラウンジ料金を払うってシステムですが、フリードリンク、スナ…
おはようございます(^^) 朝から柚子ジャムを作りました。 作ったと言えないくらい簡単ですが。 夫が貰ってきた無農薬柚子 何個かお風呂にも入れましたがまだあったので。 こんな風に絞って、種を取り除き。 汁＋実の重さを測り、それと同量の三温糖を入れる…
こんばんは！tsunaguyogaのerinaです(^^♪ 今日は後屈のレッスンがありました！ ありがたき晴天、久しぶりにツナグ写真を撮ったのでドヤ顔で貼っちゃいます♪ スッキリ笑顔で★ 今日は4人＋可愛い赤ちゃん 赤ちゃん、めっちゃくちゃ可愛かったです。 前回にもお…
こんにちは！erinaです★ 12月も半ばに差し掛かり遅ればせながら レッスン開催日のお知らせです～！ 直近の開催日★★ ★★12月14日（月）10:30～11:30（受付中） 12月15日（火）10:30～11:30（満席のため締切） 12月22日（火）10:30～11:30（満席のため締切） 満…
こんばんは(^^)erinaです♪ 昨日久しぶりに絵を描きました。 バイト先の黒板をいつも描かせてもらっているのですが、毎月オススメのパンが変わり、12月のものを、まだ描き替えておらず、そろそろやらねば！と奮起しました。 バケット難しい〜 夜2時間＋朝起き…
こんばんは、真夜中に更新しています、erinaです。 今日は通っている皮膚科での治療がひとまず終わりとなりました。 脱毛斑が見られないこと、抜毛がないこと、などなど、これ以上光を当てても今のところは効果はないので、様子を見ましょう、と言われました…
こんばんは。ツナグヨガの、erinaです。 今日は日曜ですが仕事でした。 平日に娘を保育園に預けている間にヨガの仕事を、始めたので、ちょこちょこ日曜にバイトに出ている事があります。 娘（5歳）はちょっと嫌がりますが… そんなこんなで、今日もめちゃくち…
先日、38歳になってしまいました（残念感） どんなにため息をついても、今日が人生で1番若い日！昨日はもう戻ってこない！ こんばんは、ツナグヨガのerinaです(^^) お誕生日当日、家族と仲良しの親戚家族にお祝いをしてもらい、すごく楽しい時間を過ごしまし…
こんばんは、ツナグヨガのerinaです(^^) 最近ドタバタと忙しく、なかなかブログをまとめる時間が出来ていませんでした 今日はヨガ哲学の中から『アヒムサ』についてお話します。アヒムサとは、非暴力 ヨガにはしないほうがいいこと、した方がいいことをヤマ…
おはようございます(^^)ツナグヨガerinaです！ 急に冷え込んできましたね体調管理気をつけて元気に過ごしたいですネ。 昨日11月24日はヨガレッスンの日でした。 テーマはツイスト♀️ ねじること、そして解放すること、この２つを繰り返すことで内臓に刺激を…
こんばんは〜(^^) 今日は居酒屋を経営している夫のお店のランチを手伝う話になっていました。 吉祥寺と、野毛の2店舗あるんですが、吉祥寺と聞いていました。娘が手伝いの付き合いに嫌がるので、朝早く起きて、井の頭動物園に行こう！ そのあと少しの間、お…
こんばんは(^^)ツナグヨガのerinaです 11/17（火）後屈のレッスンでした。 後屈とは前屈の反対、胸を開いて身体を後ろに倒していくような動きをいいます。 普段、巻き肩、猫背など、とにかく胸は閉じている事が多いので、開いていく事で呼吸がしやすくなった…
こんばんは！ 名古屋旅行の続きです(^^) マリオットホテルで朝食をモリモリ食べた後は、地下鉄に乗り東山動物園に行きました！ 実は小3から小6まで父親の仕事の転勤で名古屋に住んでいました。なんとなく東山動物園によく行ったなという記憶があり、娘にも是…
こんにちは(^^) 週末、久しぶりに旅行に行きました。 またコロナが広がってきていましたが、祖父母と会えるのも1年ぶり。かなり前から計画していたせっかくの旅行だったので、たくさん楽しませてもらいました！ 名古屋マリオットアソシアホテルに泊まりまし…
こんばんは(^^) 最近、特にヘビーローテーションのお気に入りアイテムを勝手にご紹介します♪ じゃん！こちらの3点です！ ヴェレダのベビーオイルは香りがとってもよく、つけてもベタベタしないので、ベタベタが嫌いな娘も嫌がらない、優秀アイテムです。 ち…
こんばんは！erinaです(^^) 少し前に、お勧めしてもらったケアサロンでフェイシャルエステの施術を受けました 高輪にあるプライベートサロンです https://mitsuraku.jp/salon/53442/?utm_source=mitsuraku.jp&utm_campaign=reservation_history&utm_medium=b…
こんにちは！ツナグヨガ、erinaです(^^) 今日はレッスンの日でした。気持ちよく晴れて青空が広がっていました。 毎週火曜日、ヨガを行っているお部屋はレンタルルームなのですが、景色が贅沢な眺めなので、晴れた日は本当に気持ちも明るくなります‼️ 自分の…
